Как работя?

Не предлагам план за отслабване, а обещавам трайна трансформация.:

1. Говорете с мен - Попълнете въпросника, за разговаряме честно и открито. Ще обсъдим проблемите ви и ще изградим план.

2. Вашето предизвикателство - С подкрепата и напътствията ми ще сваляте между 10-15 килограма за 16 седмици. Ще работим заедно всекидневно - ще си разменяме гласови съобщения, ще седя дали вървите по план, ще обсъждаме тренировките ви посредством видео разговори и ще нагаждам програмата ви всяка седмица, за да няма моменти на несигурност.

Сертифициран от:

3. Онлайн Треньор - Ще е ви бъда опора, надежден съветник и изискващ треньор, докато наблюдаваме как кантарът се спуска надолу, а вълнението, увереността и самочувствието ви се покачват.

4. Устойчив до живот - В рамките на 16 седмици ще свалите 10-15 кг, но по-важното е, че ще научите как да задържите теглото си. Ще усвоите навици, които можете да поддържате, а не трикове или бързи решения. Ще развиете нов начин на мислене и по-добро разбиране на тялото си. Това е, което отличава моята програма от останалите. 16СП не е краткосрочно/бързо решение - то е цялостна промяна в начина на живот.

Истински хора, истински резултати 💪

Заедно ще преодолеем пречките!

Напълно разбирам, че отслабването не се състои само в това да се храниш по-малко и да се движиш повече:

🥗 Нутриенти

🙁 Емоционално хранене

🍔 Преяждане

😓 Управление на стреса

🏋️‍♀️ Тревожност в залата

⏳ Управление на времето

✋ Разчитане само на волята

❌ Самосаботиране

👌️ Перфекционизъм

🧠 Начин на мислене „Всичко или нищо"

Защо това е за теб! 🔥

Обучения

В какво вярвам.

Вярвам, че всеки, който има желание за промяна, заслужава да бъде в отлична форма, за да бъде по-щастлив, по-уверен и по-продуктивен. Точно затова, след няколко години на обучения в едни от най-добрите чуждестранни школи в света и над 40 успешни трансформации, създадох 16-Седмичното Предизвикателство.

"Бъди промяната, която искаш да видиш!"

Често Задавани Въпроси

Няма време да тренирам.

Слушайте, хора! Тук говорим за нещо, което е фундаментално важно - нашето здраве. То е основата, върху която се крепи всичко останало в живота ни. Отделете малко време, за да се замислите: Има ли нещо по-важно?

Говорим за това да отделяме едва 4-6 часа седмично за доброто си здраве. Това е всичко! Отплатата? Десетилетия на пълноценен и безболезнен живот.

Не мога да спазвам диета.

Истината е, че без отчетност е трудно да се случват нещата. Ето къде е силата на наемането на треньор. Когато се възползвате от напътствията на треньор, не само получавате ценни експертни съвети и подкрепа, но и установявате силно чувство за отговорност, което може да ви тласне към успех. Треньорът е ваш отдаден партньор, който ви държи отговорни за действията ви и ви подтиква постоянно да се стремите към целите си. Инвестирайки в треньор, вие поемате ангажимент към себе си и своите стремежи, създавайки структурирана рамка, която насърчава растежа и напредъка ви.

Ще бъде ли сложно?

Няма нужда да се притеснявате за това, че няма да разберете принципите, тъй като програмата е структурирана в лесна за използване формула от 4 стъпки, придружена от цялостен коучинг, който да ви помогне да преодолеете всички пречки, които могат да застанат на пътя ви към постигането на невероятни резултати.

Каква е цената на програмата ?

Ако търсите обучение или книга с рецепти за 50 лева, 16 Седмичното Предизвикателство не е подходящо за вас.

Планът на програмата е разработен за постижения, вземайки в предвид всички предизвикателства, които могат да възникнат по време на вашата трансформация. Това не е общ, универсален подход, който дава обикновени резултати. Това е програма, създадена за постигане на изключителни резултати.

Не ми е нужен треньор, мога да го постигна и сам.

Абсолютно, технически е възможно, но това би било трудно, разочароващо на моменти, изпълнено с препятствия. Ще се сблъскате с необходимостта да се ориентирате в лабиринта от митове и погрешни схващания във фитнес културата.

Това е все едно да се опитате да построите собствена кухня без никакви инструкции; може да си представете времето и усилията, които биха ви отнели!

Предлагате ли само планове за хранене или само тренировъчни програми?

Не. Постигането на резултати изисква синергична комбинация от диетична и тренировъчна стратегия. Тези два компонента работят ръка за ръка и не могат да бъдат ефективно разделени един от друг.

Какво се случва след подаване на заявлението?

Искрено се интересувам да ви опозная и да разбера целите ви. Искам да разбера какво се надявате да постигнете чрез работата с мен, пред какви предизвикателства сте изправени и много други неща.

Това ще ми помогне да адаптирам подхода си и да ви дам насоките, от които се нуждаете. През тези 16 седмици давам приоритет на вашите специфични нужди и гарантирам, че програмата е това от което се нуждаете. По време на разговора ни ще обсъдим подробно процеса на тренировки и хранене, включително какво можете да очаквате и какво включва той.

За мен е от съществено значение да сте в състояние и да искате да положите труд!

Важно е да се отбележи, че наличието на треньор не гарантира резултати без усилия и искам да бъда прозрачен в това. Моята цел е да бъда най-добрият в постигането на резултати за моите клиенти и нашият първоначален разговор ще ви даде ясна представа за това как работя и какво ме отличава. Не забравяйте, че нямате абсолютно никакво задължение да ангажирате след нашата консултация. Този разговор ми служи като начин да се уверя, че си подхождаме.

Получавам тези въпроси често. Ето моите най-добри отговори...

Във формата или календара по-долу, може да заявите безплатна консултация за 16-Седмичното Премиум Предизвикателство в удобен за вас час.

Запази час за безпалтен разговор

или тук

Енергийният баланс е единственото, от което се нуждае човек, за да поддържа, сваля или покачва килограми.

Попълвайки калорийния калкулатор по-долу, получавате точните калории, които трябва да приемате всеки ден,за да постигнете желаната форма + БОНУС (8-Седмичен План за Успех), който ще ви помогне да постигнете целите си.

Получавате:

• Калориен калкулатор, който можете да използвате дори през телефон.

• Таблици за успех, които ще ви помогнат да постигнете целта си.

• Насоки, които ще отстранят всички въпроси и пречки към успеха.

Безплатно 8-Седмично Предизвикателство